痩せたいけどめんどくさい【30代主婦のダイエット日記】

痩せたいけどめんどくさい【30代主婦のダイエット日記】

痩せたいたいけど正直ダイエットってめんどくさいと感じます。食事制限したり、運動したりせずに、気軽に痩せたいです。同窓会が2ヶ月後にあるので、めんどくさがりの私でも痩せたいです。痩せたいけどめんどくさいと思っている女性が痩せるためのダイエットについて書いています。

痩せたいけどめんどくさいです

こんにちは(^^)
私は30代主婦のゆいです。

家事をしたり、スーパーでパートをしているどこにでもいる主婦です。

子どもが上は中学生、下は小学生です。
私には悩みがあって、その一つが最近太ってきているので痩せたいことです。

でも、正直ダイエットってめんどくさいんですよね。

毎日家事や子どもの世話をしているとあっという間に時間が過ぎていきますし、やることも毎日毎日けっこういろいろあって主婦は休みなしで休まることがないです。

夫は忙しいのか残業が多いです。それでも休みの日にちょこちょこは手伝ってくれますが、家事になれていないのか2度手間になって余計に家事が増えることもあり、イラッとします。

毎日の生活に少し疲れました。

でも、今度小学校の時の同窓会があるので、あと2ヶ月ほどで痩せたいです久しぶりに会う同級生に綺麗でオシャレな格好で会いたいです。

二の腕や太もも、ウエスト周りがだいぶ脂肪がついてきているので、なんとかならないものかと思う毎日ですが、生活があるし忙しいで、正直痩せるのにあれこれ運動したり、食事制限したりしたくありません。

それで、めんどくさがりの私でも痩せる方法がないのか?、調べてみました。



めんどくがりの私が痩せるには?

やせない原因

まずはダイエットの方法について、ダイエット本、スマホと家のパソコンを使っていろいろ調べてみることにしました。

正直ジョギングやウォーキングなどの運動もできればやりたくないし、食事制限もしたくないです。自分がつらく感じるダイエットは、めんどくさいし、時間がたつとしんどくなってきます。

わたしは根っからの怠け者なのかもしれません。
そんなめんどくさがりのわたしでも良いダイエット方法があるのか疑問でした。けれど、徹底的に探せば見つかるかもしれません。そして、あと2ヶ月で痩せることができるかもしれません。

いろいろなダイエット方法を調べていくうちに、やせない原因がわかりました。

私が太っているのは、「基礎代謝が低いのと、骨盤が歪んでいるのが原因ではないか?」と、わかってきました。

下の図(平成25年厚生労働省)を見てみて下さい!
30代になって太りやすくなるのは、若い時と比べると、かなり基礎代謝が落ちていることが原因の一つのようです。

わたしは掃除や、洗濯と日ごろから動いているけど太るばかりです。
毎日忙しくしていても痩せていかないのは基礎代謝が低いからのようです。

基礎代謝が1日の消費エネルギー量の約70パーセントもあるようなのです。

基礎代謝を上げることができれば2ヶ月でだいぶ痩せることができそうです。
少し希望が出てきました(^^)

あと子どもを産んで、骨盤の歪みがあるのも太りやすい原因のようです。

特に骨盤が歪んでいると、下半身が太くなりやすいようですし、お腹周りに脂肪がたまりやすくなるようです。

しかも、骨盤の歪みは体のバランスが悪くなり、ネコ背になるなど姿勢が悪くなり、結果的にバストにもよくないみたい。骨盤がゆがんでいると体重は増えるし、スタイルは崩れるし、よくないことだらけですね。

もし基礎代謝を上げて、骨盤の歪みを矯正することができれば、若い頃のように痩せて綺麗なスタイルで、オシャレな格好ができるかもしれません。そんなことを考えていると、2ヶ月後の同窓会が少し楽しみになってきました(^^)

基礎代謝を上げる方法と骨盤の歪みを治すにはどうしたらいいいのでしょう?

そこで、基礎代謝を上げる方法と骨盤の歪みを治すにはどうしたらいいいのか?わからなかったので、またダイエット本、スマホとパソコンで手当たり次第に調べられるだけ調べてみました。

 

面倒くさがり屋が基礎代謝を上げる方法

どうやら基礎代謝を上げるには、運動をして筋肉をつけることで基礎代謝が上がるようです。でも、筋肉をつけると男性のような体になってしまうのも困ります。当たり前ですが、痩せるなら女性らしくキレイに痩せたいですよね。

それに運動って・・・・ちょっと疲れるし、めんどくさいんですよね。

過去にジョギングをして痩せようとしたことがありましたが、冬は寒いし、夏は暑いし、外に出るのも嫌でおっくうになります。それで、結局のところわたしは運動は長続きさせることができませんでした。

運動以外の方法で基礎代謝を上げる方法を徹底的に調べていたら、見つけました!

ジンジャー系の食材です。

ゴールドジンジャーやレッドジンジャーなど種類があるようですが、特にブラックジンジャーは基礎代謝を上げるのに効果的なようです。


ブラックジンジャーは日本語にすると「黒しょうが」と言うそうです。

確かにしょうがが入っている料理を食べたり、しょうがの入った紅茶を飲んだり、しょうがを取ると体が温まった経験があります。冷え性にも良いですしね。脂肪を燃やすのに効果がありそうです。

調べてみると、ブラックジンジャーは普通のしょうがよりも脂肪を燃焼させる効果がかなり高いようです。ブラックジンジャーは機能性表示食品として、売られているようです。(※機能性表示食品には消費者庁の許可が出ています。『機能性表示食品って何?』出典:消費者庁

ブラックジンジャーは痩せる効果が期待できそうです。

 

ブラックジンジャーは売ってない?

調べていてわかったのですが、ブラックジンジャーって日本であまり見かけないですよね。

ブラックジンジャーは、日本で栽培しているのは沖縄だけで、多くは東南アジアなどの暑い国にでしか手に入れられないもののようです。

それで、いろいろ調べてみたのですが、
ブラックジンジャーを取るにはダイエットサプリメントが良いようです。

 

面倒くさがり屋が骨盤の歪みを治す方法?

さて、「骨盤の歪みを治す方法?」を次に探してみました。

これも、綺麗に痩せるには欠かせないものです。骨盤の歪みを治す方法を調べていると、整体が良いようです。

整体に行けばいいようですが、時間もかかるしめんどくさいです。私が今住んでいるところは田舎なので、車で30分ほどかかります。2ヶ月という短時間で毎日のように通うのはお金もだいぶかかりそうです。家計を考えると、同窓会のために痩せるのに、整体で5万も6万も出すのはちょっと気が引けます。他に方法がないのか探していみました。

いろいろ見ていくと、骨盤矯正ができる下着があるようです。


値段も1枚1980円とそれほど高くない
し、これなら何枚か買って毎日やれば効果が出そうです。

同窓会まで、2ヶ月を切ってしまったので、

さっそく口コミや評判が良さそうなブラックジンジャーのダイエットサプリメントと、骨盤矯正できる下着を注文しました。



私なりのめんどくさい人向けダイエットの結果は?

スマホで注文しておいたダイエットサプリメントと骨盤矯正の下着が届きました。

今回同窓会までに痩せるために取り寄せたダイエットグッズですが、サプリメントの名前が「黒美妃」と書いて「くろびひ」と読むようです。ブラックジンジャーの他に黒マカとか、黒生姜とか黒酢とかたくさん効きそうなものが入っています。
↓こんなのです。



骨盤矯正はフライビシットという名前の商品です。
同窓会まで時間がないので、毎日履いて痩せないといけません。

それで、3枚注文しました。

特典で二の腕をスリムにできる二の腕プラチナゲルマバームという名前がちょっと長いダイエットグッズがついてきました。


ダイエットサプリメントは飲むだけなので、朝に3粒飲むようにしました。

骨盤矯正のショーツは締め付けがきついかと覚悟していたんですが、それほどきつくなかったので毎日履くことができそうです。ムレもないですし、うまいこと設計されているようです。
お尻をぐっと上に持ち上げる感じがありますが、ずっと履いていても大丈夫そうだったので毎日履くようにしました。

二の腕のもそれほどきつくないので、邪魔にならない時はつけることにしました。

ブラックジンジャーのサプリメントを飲み始めて、まず変わったのは飲むと体が温まるような感じです。

1週間ぐらい飲むと、なんとなくですが疲れにくいような気がします。ブラックジンジャーは滋養強壮にも使われている食材なので、元気に過ごせるようになってきたようです。

 

2週間が過ぎて、3週間目になると、お腹の辺りが少し楽になってきました

あまり言いたくないですが、太っているときは、苦しかったです。

座るとお腹の脂肪がスカートのウエストラインに乗ってしまい、みじめなものでした・・・

でも、少しスリムになったのか、お腹の脂肪が気にならなくなってきました!

これは、わたしにとっては大きなことで、日常生活を楽に暮らせるようになって、動くことが嫌だったのが、前向きに動けるようになってきました。

なんというか体が軽いし、調子がいいです。

疲れを感じる瞬間が減ったのがあるかも。

1か月を過ぎたあたりには、ブラックジンジャーのサプリメントを朝に飲んで家事をしたり、買い物に行くと、脂肪が燃えている気がして、やっぱり調べただけのことがあった!と感じました。

 

ダイエットの結果ですが・・・

 

このダイエットは大正解でした。

2ヶ月でお腹周りの脂肪もだいぶ解消できました。結婚してから一度もなかった50キロ以下になりました♪( ´▽`)

何より同窓会で着ていきたいと考えていたハイブランドのレースドレスが着れそうです。

ここまでスタイルを若い頃のように戻せたら、小学校の同級生と会うのが楽しみです。

2ヶ月でもダイエットしてみる価値がありました



同窓会に行って来ました

ダイエットに成功したおかげで、思った以上に、スタイル抜群です(^ ^)

着たいと思っていたハイブランドのレースドレスが着れました。

わくわくしながら同窓会に出席してきましたよ。

行って思ったのが、30代になると、見た目は本当に人それぞれですね。クラスで人気だったやんちゃな男の子が今ではマイホームパパで、子煩悩になってました。

見た目がかなりおっちゃんになっていたので残念(⌒-⌒; )
太って禿げてました。当時少し好きだったので、なんか少しショックです。

小学校から高校まで一緒だった女友達が数名いましたが、当時とあまり変わらない見た目の人もいれば、えっ!

当時ほっそりしてたのに今ではかなり太っている、という人もいました
本人も自覚があるのか着痩せする服装をしてました。
太っていた私は着痩せを熱心にやっていたので、バレバレです(笑)

太ってる同級生から「痩せてて羨ましい」って言われましたよ。

ほんの数ヶ月前は同じように太っていたので、あまり大きいことは言えませんでした。
普通に生活してたら太るんですよね。

めんどくさいがり屋なので、よくわかります。

でも、痩せるには努力より、実は工夫が大事だとわかりました。
痩せる方法をいろいろ調べて実行したのが正解だったようです。

私はダイエットで若返っていたので、スタイルを褒められましたよ♪( ´▽`)

なんともいえない優越感に浸ってしまいました。

美魔女の人は、この優越感が味わいたくてコンテストに参加してるのかも。

「当時より綺麗になったんじゃない」

という嬉しいような、悔しいようなことも言われました(⌒-⌒; )

「当時の私がブスだったってこと?」

私は結婚しているのですが、「独身だったら付き合ってほしかった」なんて口説いてくる人もいました(笑)

痩せると周りの反応が変わって面白いですね。

痩せたおかげで毎日楽しいです。

夫の反応も全然違います(^ ^)


なんか最近家に帰ってくるのが早いような・・・たまには遅く帰ってきてほしいのに。
家事のリズムが狂ってしまいます(⌒-⌒; )

痩せたいけどめんどくさいと思っていた私でも、
ダイエットはやり方次第で、うまくいくものですね。
痩せて気づきました。

 

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痩せたいけどめんどくさい人向け痩せるサプリメント

痩せたいけどめんどくさい時ってありますよね。毎日忙しいですし、ダイエットって運動したり、食事制限したり、時間がないし辛いことも多いです。まずは焦らずに手軽に始めてみるのが良いですね。脂肪燃焼に効果があるサプリメントの中でも、口コミで評判になっているサプリメントを紹介します。ダイエットは細く長く継続が大事ですから、まずはちゃちゃと始めてみましょう。毎日の小さい積み重ねが1ヶ月後に痩せることにつながりますよ。

 

5つの黒スリム


脂っこいものや甘いものを食べるのが大好きな人、食事制限が苦手な人にオススメです。食事制限していると、どうしても無理をしてしまいますよね。食事制限している時に限って、家族がケーキを買ってきてくれたり、家族で焼肉に行ったり、お友達からお茶に誘われたり、場の雰囲気を壊したくなくって、食べてしまうことがよくあります。せっかく頑張って食事制限したのに、パーになってしまった。ダイエットあるあるですよね。私も何度失敗してきたことか(ー ー;)1度食べ始めるとリミットが外れたように、食べ過ぎてしまいます。リバウンドもあるし、それなら最初からサプリメント飲みながら、普通に食事してたほうが良いですね。リバウンドの恐怖に怯えなくて済みますしね。

食べたいけどダイエットしたいワガママ女子にオススメ【5つの黒スリム】の公式サイトはこちら

 

スリムバーン



口コミでも評判の痩せるためのサプリメント!脂肪燃焼に効果がある厳選素材をたくさん含まれています。ブラックジンジャー、プロリン、カプサイシン、フォルスコリンが入っていて毎日の生活で痩せる体質に変えてくれます。ストンと体重が落ちたという声も聞きます。お気に入りの服が着たいけど、太って着れなくなってしまった人。だけどダイエットめんどくさい人は気軽に飲んで痩せましょう( ´ ▽ ` )ノ

ひとくちダイエット「スリムバーン」でメラメラ力アップ!公式サイトはこちら

 


ヨガスリム



外食が多いかたは必見のサプリメントです。外食はパスタ、ラーメン、とんかつ、焼肉、ハンバーグ、イタリアン(オリーブオイル)などの脂っこいが多くなりやすいです。甘いものもたくさん食べてしまうこともありますね。特にわたし的にはホテルのバイキングがどちらも大量に食べてしまうのでのちのち後悔します(ー ー;)でも、元が取れないから食べるわけにはいかないので食べてしまうんですよね。ヨガスリムはそういう外食によく行く人には良いサプリメントです。インド伝承のアーユルヴェーダで使われているスーパーフードのターミナルアベベリカが、脂っこいものや甘いものを防いでくれます。またスーパーフードがたくさん入っています。男の人も飲めるので、外食行く時は、旦那と飲むのも良いかもしれませんね。

インド由来のヨガポリフェノール機能性素材のスーパーフード【ヨガスリム】の公式サイトはこちら

はぴーと(現在注文はできません)
ブラックジンジャーで脂肪燃焼をサポートしながらも、酵母ペプチドが食欲を抑えてくれます。ダイエット中にもかかわらず、ついしてしまう間食も自然と抑えられてしまう優れもののサプリメントです。食べ過ぎてしまう人、間食がどうしてもやめられない人には良さそうです。テレビ見ながらの、ながら食いをついやってしまうんですよね。あれは意識してやめたくてもなかなかできないです。食べて後悔するのなら、はぴーとを試してみるのもありですね(^ ^)

 

コンブチャスリム

ハリウッドセレブから火がついた??痩せる系スーパードリンクです(^ ^)あの有名なハリウッドモデルのミランダ・カー、ハリウッド男優のオーランド・ブルームも飲んでいるらしいです∑(゚Д゚)ただのコンブ茶ではないらしい!今ダイエットシーンで話題の乳酸菌や酵素も含まれていて、美容にも良いのだとか(*^^*)お茶とか、ラーメン、カレーなどの料理に入れても美味しくいただけるので、隠し味に入れると良さそうです。腸内環境も整えてくれてお通じの悩みにも効くようです。サプリメントに抵抗ある人には良さそうです。

【コンブチャスリム】公式サイトはこちら

めんどくさいお腹痩せに効くサプリメント

特にお腹の皮下脂肪、内臓脂肪を減らしたい人向けの、口コミで割と評判が良かったダイエットサプリメントを集めました。うちのメタボ夫に飲ませます( ´ ▽ ` )ノ

年齢を重ねるとどうしても下っ腹が出てきてしまうものですよね(⌒-⌒; )あと背中にもお肉が・・・丸くなってきますね(笑)

家事で動いてもなかなか落ちないしね(~_~;)

今すごく評判になっているサプリメントを紹介します!

めんどくさくても飲むだけでお腹痩せできると噂の「シボヘール」です。シボヘールは機能性表示食品なので安心です。



「シボヘール」に入っている葛の花(くずのはな)由来のイソフラボンはお腹の脂肪を減らすことが科学的に証明されています。3ヶ月続けると目に見えた効果が出るらしいので、気になる人は飲んでみるといいですよ(^ ^)

「シボヘール」>>詳しくはこちら

他の口コミで評判のお腹痩せサプリメントも載せておきます。
参考にどうぞ!

 


シボガード(現在注文はできません)

シボガードというサプリメントです。男性サラリーマン向きのサプリメントみたいです。旦那がぽっこりお腹になっていたら飲ませたらいいかもしれないですね(^ ^)付き合いでお酒飲んで、焼き鳥食べて、ラーメン食べてをしょっちゅうしていている人は特に効果を発揮しそうですよ。スーパーフードが食事で取る脂肪の吸収を抑えてくれるそうですよ〜(^O^)
中性脂肪が約53%減少!機能性サプリ「シボガード」

防風通聖散

便秘も解消できて、お腹の脂肪も減らせる漢方です。便秘気味の人や、むくみが気になる人で、ウエストの脂肪が気になっている人向きです。他にも高血圧に伴う動悸、肩こりにも効果があります(^ ^)

気になるお腹まわりの脂肪に!漢生爽楽!詳細はこちら

美しく痩せることができると話題の酵素ダイエット

酵素ダイエットがとても話題になっていますね!痩せてからはスタイル維持と美容、健康のために、酵素ダイエットにハマっています♪( ´▽`)

ダイエットのサプリメントは色々な種類があって、自分の目的に合った使い方が良いですね!ブラックジンジャー系のダイエットサプリメントはとても基礎代謝が上がって痩せることができました!痩せてからどうなりたいかと言えば、やっぱり女性はいつまでも美しくキレイにですよね(^ ^)そこで、話題で評判が良い酵素ダイエットアイテムを選りすぐりで紹介します🎵


ピュアネス酵素ドリンク



楽天でランキング6冠を達成した大人気の酵素ドリンクです!楽天のレビューでも、⭐️4.68の高評価です。味はりんごジュースに少し酸味が入った感じです。私はお風呂上がりに炭酸水で割って飲みます。シュワシュワして疲れているときにちょうどいいです(^ ^)炭酸水で割ると美味しくいただけます!梱包も丁寧で早く届くのでさっそく試してみるといいですよ。

《ピュアネス酵素ドリンクの公式サイトはこちら》

優光泉



これも大人気の商品で、この前注文しようとしたら、『注文が殺到しているため次回の出荷は〜で今は受け付けていません』ってなっていました(T ^ T)優光泉の味は、私の感想ではピュアネス酵素よりサッパリ甘めです。楽天、アマゾンにも売っていなくて公式サイトのみの注文みたいです!公式サイトでも、 注文できないときがあるので、欲しい場合は注文できるときにすぐに注文した方がよさそうです( ´ ▽ ` )ノ

≪優光泉の公式サイトはこちら≫

グラマラスリム・スタイルアップ


これはドリンクタイプではなくて、カプセルタイプです。酵素だけではなくて、女性らしい体を作るための成分もたくさん入っています(*^_^*)ダイエットって胸痩せが心配になりますよね。グラマラスリムは痩せながらも胸痩せしないための成分が入っているんです。大豆イソフラボンや、ブラックコホシュ、発酵プエラリア、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸など女性に嬉しい成分がたくさん入っています🎵

《グラマラスリム・スタイルアップの公式サイトはこちら》


メタバイオ



これもカプセルタイプです。酵素ドリンクの味がどうしても合わない人はやっぱり毎日続けることがなかなかできないですよね(^ ^)そういう人はカプセルタイプがオススメです♪むくみやお通じが良くなったという口コミも多く、太りにくくなった人もいるようです。

糖質,脂質が気になる方のナチュラル発酵ダイエットサポート《メタバイオの公式サイトはこちら》

痩せたいけどめんどくさい人向け楽々ダイエットグッズ

スタイルキーパー


あなたの座る時の姿勢はどうですか?腰が曲がってねこ背になっていませんか?スタイル美人やカッコイイ人はいつも姿勢がシャッキとして綺麗ですよね(^ ^)私はネコ背すぎて一度整体に行った時に怒られたことがあります(笑)整体の先生がいうには最近はスマホを使っているので自然と首が前に出るような格好になり、姿勢が悪くなってしまうのだとか(´Д` )姿勢が悪いと、首、肩が凝ってきて痛くなってきます。それに腰に負担が思った以上にかかっているので、姿勢が悪いのをそのままにしているとぎっくり腰の元になるようです。姿勢は意識するとその時は治りますが、いつも忘れてしまって元の悪い姿勢に戻ってしまいますよね(ー ー;)正しい姿勢は筋肉をしっかり使うことになるので、スタイル維持には大事です。姿勢が悪い人はボディバランスクッションが便利ですよ。
らく痩せ美人《スタイルキーパー公式サイト》

 


SIXPAD(シックスパッド)



ただつけるだけで、女性はくびれを作れてしまう最高の楽やせダイエットグッズ(^ ^)コードレスで薄いので、服の下につけていても目立ちません。1日20分もつければ効果は十分です。家事の合間のテレビを見ている時にでもつけていれば、ウエストを細くできてしまうので、運動がめんどくさい人、運動する時間がない人は、いいですね♪( ´▽`)昔は男性がつけるイメージでしたが、今は出産後のお腹痩せにシックスパッドを活用する女性もいるのだとか( ´ ▽ ` )ノ進化してますね、シックスパッド!2種類に分かれているんですよ!集中的に腹筋を鍛えるパッドAbsFit(アブスフィット)と、ウエスト・腕・脚を鍛えるパッドBodyFit(ボディフィット)の2つです。くびれ、二の腕、太もも、女性が気になる箇所も楽にシェイプアップできて、部分痩せに最適です( ´ ▽ ` )ノ
王道の楽痩せグッズ【SIXPAD(シックスパッド)】公式サイトはこちら


マルコ

とにかく痩せることがめんどくさい、忙しい生活の中でそんなときもあります。めんどくさくても着ているだけでボディバランスを整えてスタイルをよくできるものがあります。あなたは自分に合った下着を選べていますか?自分に合った補正下着を選べば、ウエストも着た瞬間に5センチほどは細くなりますし、バストもキレイにできますよ( ´ ▽ ` )ノ自分に合った補正下着は締め付けもないので楽ですし、毎日のことだから、1年後、3年後とボディラインに違いが出てきます。つけるだけで変われますよ。
マンツーマンだから結果が出せる!まずは無料試着体験【公式】マルコの補整下着



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